Kvaliteetne sport on pidev füüsiline aktiivsus koos õigesti valitud varustusega. Spetsiaalne naistele mõeldud spordiriietus muudab treeningprotsessi nauditavaks ega takista liikumist.
Olemasolevad valikud
Spordiriided peavad vastama teatud nõuetele: need ei tohi piirata liikumist ega pigistada teatud kehaosi. Spordiriideid pestakse sageli ning tooted võivad värvi kaotada ja pleekida. Seetõttu ei tohiks osta liiga erksaid asju. Vali riideid ainult oma suuruses – sa ei saa täielikult treenida ülikondades, mis sõna otseses mõttes kallistavad su keha või libisevad pidevalt su õlgadelt või vöökohalt maha.
Saali jaoks
Siseruumides toimuvad sporditegevused erinevad oluliselt välitegevustest. Jõusaalides hoitakse reeglina teatud temperatuurirežiimi. Seetõttu on ebamugavate ilmastikutingimuste (kuumus, jää, pakane) tekkimise tõenäosus välistatud. Ja on üsna loomulik, et jõusaalis treenimine on lihtsalt mugav, eriti arvestades mitmekesise kvaliteetse spordivarustuse olemasolu, on võimalik treenida igal ajal. Regulaarseks treeninguks on soovitatav valida spetsiaalne riietus.
Spordi garderoobi tavalised kombinatsioonid:
- lühikesed püksid/top/t-särk;
- dressipüksid/T-särk;
- retuusid/top/topp.
Jõusaalis käijad peaksid eelistama neutraalsetes toonides T-särke, sporditoppe ja retuuse või spordipükse. Spordiriided ei tohiks lõtvuda, et need kogemata spordivarustuse külge ei takerduks..
Aktiivse aeroobika ja vormimise jaoks on soovitatav valida riided, mis imavad ja eemaldavad higi hästi. Intensiivsete harjutuste jaoks sobivad lühikesed pluusid, lühikesed püksid ja erksavärvilised spordiujumistrikood.
Jooga, pilatese ja venitusharjutuste jaoks sobivad mugavad pastelltoonides riided, mis ei sega lõõgastumist ja meditatsiooni. Venitusharjutusteks sobivad ideaalselt spordiretuusid ja kootud topid. Tänu oma elastsusele ei piira fitnessriided liikumist ja on meeldivad puudutusele.
Välitegevuste jaoks
Värske õhu ja tervisliku eluviisi austajad püüavad soojal aastaajal õues sportida. Kõige populaarsemad treeningvormid on jooksmine, kõndimine ja jõutreening spordiväljakutel. Soojadeks suvepäevadeks sobivad üsna hästi riietuse komplektid, mida kantakse jõusaalis.
Jahedatel päevadel sportimiseks peaksite juba valima spetsiaalse varustuse, mis on moodustatud mitmekihilisuse põhimõttel. Aktiivsetele tüdrukutele mõeldud spordirõivaste esimene kiht (põhiline) on termopesu, mis liibub tihedalt kehale ja kontrollib termoregulatsiooni. Teine varustuskiht tagab soojuse säilimise, see on fliisjakk või kampsun. Kolmas kiht (spetsiaalsete membraanidega jakid) kaitseb sportlast sademete ja tuule eest:
- Kui väljas on kuiv, aga tuuline ja piisavalt värske ilm, võite kanda tavalist dressipüksid (retuusid või püksid, tuulejope) ja T-särki. Vihmastel päevadel on soovitatav riietust täiendada veekindla jakiga.
- Madalatel temperatuuridel kantakse dressipükside all termopesu. Sõltuvalt temperatuurist valitakse jahedad, soojad ja väga soojad mudelid (vastavalt kerged, soojad ja väga soojad). Tugeva tuulega on parem kanda tuulekindlate sisetükkidega termopesu.
- Treeninguks sobiva fliisjaki valimiseks tuleb arvestada oma füüsilise aktiivsuse intensiivsuse ja õhutemperatuuriga. Kõige kergemad spordijakid on mõeldud jooksmiseks, jalgrattasõiduks nõrga tuule või vihma korral. Kolmekihilisi jakke on kõige parem kanda tugeva tuulega suusatades või matkates. Neljakihilised fliisjakid pakuvad suurepärast kaitset isegi väga madalatel temperatuuridel.
Spetsiaalselt valitud spordirõivad näitavad ja arendavad naise tähelepanelikku suhtumist sporti ja oma välimusse. Seetõttu on vanad T-särgid ja katkised teksapüksid kõige parem jätta tööpäevadeks või majapidamistöödeks.
Materjalile esitatavad nõuded
Tänapäeval pakuvad paljud ettevõtted mitmesuguseid spordivahendeid. Enne spordiriiete valimist on soovitatav teada, millisest materjalist need on valmistatud. Tekstiilidel peavad olema erilised omadused, et tagada mugavad sporditegevused. Riiete kangas peab vastama mitmetele põhilistele hügieenilistele omadustele:
- Materjali soojusjuhtivus määratakse kanga struktuuri ja kiudude tüübi järgi. Lavsanist ja nitronist valmistatud spordirõivastel on head omadused;
- Õhu läbilaskvus vastutab keha ventilatsiooni eest riiete all, kuna madal õhu läbilaskvus võib põhjustada tervise halvenemist. Head näitajad on villa- ja kudumitoodetes. Madalad näitajad on tihedates puuvillastes kangastes ja sünteetilistes materjalides. Veekindlate ühenditega kaetud riietes õhuvahetus praktiliselt puudub. Seetõttu kantakse selliseid jakke ainult vihma või tugeva tuule korral;
- hügroskoopsus – kanga võime imada higi ja niiskust. See omadus on eriti oluline intensiivsete treeningute ajal jõusaalis. Tänu kõrgele hügroskoopsusele imab rõivamaterjal eralduva higi ilma kuumakaitseomaduste olulise kadumiseta. Looduslikel kangastel on parim hügroskoopsus. Sünteetilised materjalid (nailon) ei ole hügroskoopsed;
- Veemahutavus iseloomustab kanga võimet niiskust säilitada. Märgade kangaste soojusjuhtivus muutub (villas suureneb see 2,2 korda ja puuvillas 3-4 korda).
Puuvillast spordirõivad fitnessiks on hüpoallergeensed. Kuid kõrge veeimavuse tõttu kleepuvad need esemed keha külge ja tekitavad ebamugavust. Sellistel toodetel on ka lühike kasutusiga.
Sünteetilised kangad on elastsed, vastupidavad, treeningu ajal mugavad kanda, ei veni ega kaota pesemisel kuju. Sünteetika võib aga põhjustada allergiat. Mõned kangad "hingavad hästi", teised aga vastupidi ei lase niiskust läbi (mis on oluline neile, kes soovivad kaalust alla võtta).
Seetõttu on parim valik erinevatest kiududest kangastest valmistatud spordirõivad. Looduslikku materjali kombineeritakse tavaliselt lükra või sünteetilise elastaaniga. Arvatakse, et sünteetiliste materjalide sisaldus ei tohiks ületada 20%. Kangaste omadused muutuvad ja neid määravad domineerivate kiudude omadused.
Stiili valimise reeglid
Treeningu kvaliteedi määrab suuresti õige varustus. Naiste fitnessiriideid on saadaval nii laia kui ka kitsa lõikega:
- Jõutreeninguks trenažööridel sobivad pikad püksid ja kitsas topp või T-särk. Sellised treeningriided ei piira liikumist erinevate spordivahenditega töötamisel;
- seetõttu sobivad kerged zouave-stiilis spordipüksid ideaalselt rahulikeks joogatundideks, kus välditakse järske liigutusi;
- Liibuvad riided treeningtundide jaoks (retuusid, lühikesed püksid) aitavad treeneril jälgida lihaste ja liigeste tööd. Seetõttu sobivad need Pilatese jaoks;
- Erksavärvilised elastsed põlvpüksid või retuusid loovad steppaeroobika treeningu ajal rõõmsa ja lõbusa meeleolu. Lühikesed riided võimaldavad teil aktiivselt liikuda ilma tegevust piiramata.
Reeglina on fitnessriietel lihtne lõige, ilma plast- või metalldetailideta. Õmblused on tugevad ja pehmed, et need treeningu ajal nahka ei hõõruks.
Brändid
Naiste fitnessirõivaste tootmisega tegeleb suur hulk tootjaid. Vaid vähesed ettevõtted on suutnud saavutada silmapaistvat edu tänu oma toodete kvaliteedile ja pidevale tootevaliku uuendamisele. Moodsad spordirõivad on alati olnud nõutud nii professionaalsete sportlaste kui ka tervisliku eluviisi entusiastide seas.
Adidas
See bränd toodab tooteid, mis on tuntud kogu maailmas. Ettevõtte peamine prioriteet on keskkonnasõbralike toodete tootmine. Ettevõte on populaarne mitmete eeliste tõttu: pakutakse erinevate stiilisuundadega tooteid, kasutatakse "nutikaid" kangaid ja loomingulisi tehnoloogiaid, tooted on mõeldud erinevat tüüpi spordialadele, toodetakse riideid igas vanuses sportlaste treenimiseks. Siiski on ka mõningaid puudusi: asjade kõrge hind: võltsimise ohu tõttu on parem osta tooteid spetsiaalsetest kauplustest.
Nike
Ettevõte on spordirõivaste ja -jalatsite müügi liider. Toodete eriliseks eeliseks on vastupidavus (sportsõivad taluvad mitut pesukorda). Tootja peamised eelised: suurepärane toodete kvaliteet, lai kaupluste ja osakondade võrgustik, spetsialiseeritud rõivaste tootmine erinevateks spordialadeks. Puudused: suur võltsingu ostmise tõenäosus, toodete ülepaisutatud hind.
Reebok
Ettevõte on spetsialiseerunud spordirõivaste ja -jalatsite õmblemisele. Erilist tähelepanu pööratakse huvitava tootekujunduse väljatöötamisele, tänu millele ettevõte turul silma paistab. Brändi peamised eelised: ilusad ja stiilsed tooted, ideaalne spordivarustus, toodete mõistlik hind, asjade vastupidavus. Peamine puudus: tooteid ei toodeta igat tüüpi spordialade jaoks.
Columbia
Brändi eripäraks on "nutikate" kangaste kasutamine peaaegu kõigi spordivahendite (T-särgid, dressipüksid, jakid) õmblemisel. Rõivaste eripäraks on mugav niiskust imav funktsioon. Peamised eelised: lai brändikaupluste võrgustik, toodete kõrge kvaliteet, jakkide suurepärane soojapidavus, T-särgid imavad tõhusalt higi eemale. Puudused: toodete (eriti jakkide) kõrge hind.
Spordiriietuse välimus on väga oluline. Lõppude lõpuksAsjad ei peaks olema mitte ainult mugavad, praktilised ja vastupidavad, vaid ka moes.
Video
Foto (32)
