Kulturismi rõivaste omadused, parimad treeningkomplektid

Esmakordselt ükskõik millist spordiala harrastama minnes tekib inimesel küsimus: kuidas valida õige varustus? Treeninguriided ei tohiks takistada sportlase liigutusi ega tekitada ebamugavust. Üks huvitav kategooria on kulturismiriided – tänapäevased spordikomplektid valitakse vastavalt tegevusele või võistlusele. Seda tüüpi spordirõivaste kohta lisateabe saamiseks on soovitatav arvestada nende tüüpi, materjale ja lisaelemente.

Komplektide tüübid ja nende omadused

Sõna-sõnalt tõlgitakse nimetust "kulturism" kui "kulturism", millega tegelevadki selle spordiala valinud sportlased. Pikka aega usuti, et selline hobi peaks köitma ainult mehi, kuid hiljem hakkasid ka naised huvi tundma ilusa, pringima keha kujundamise vastu. Igapäevase treeningu läbiviimiseks on vaja targalt valida riideid, mida esindavad järgmised komplektid:

• Naistele;
• Meestele.

Lisaks on vaja mõista, millistest materjalidest spordiriietus on valmistatud. Ainult parimad kangad tagavad sportlasele treeningu ajal kõrgeid tulemusi ja mugavuse.

Naiste

Kogenud sportlased, kes on selles valdkonnas kõrgustesse jõudnud, soovitavad kasutada ainult puuvillaseid T-särke ja veste: need imavad hästi higi ega ärrita nahka. Reeglina saab kulturismiriided jagada kahte kategooriasse: treening- ja võistlusriided. Viimast varianti kasutatakse ainult laval pumbatud, ilusa keha demonstreerimiseks.

Naiste treeningriiete komplektid koosnevad järgmistest esemetest:

1. Topp või T-särk – olenevalt mugavusastmest valivad mõned tüdrukud toppi, teine ​​pool eelistab T-särke. Ühel või teisel moel on need komplekti komponendid valmistatud erksates värvides. Kvaliteetsed topid ei muuda pesemisel oma värvi, mida ei saa öelda soodsamate mudelite kohta. Mõned naised, kes ei tegele kulturismiga, ostavad selliseid tooteid igapäevaseks kandmiseks, kuna need imavad hästi niiskust;
2. Suletud riietus nagu rashguard – see on keerukas nimetus suletud golfitrikoole, mis on valmistatud elastsetest materjalidest ja millele on lisatud sünteetikat. See sobib ideaalselt tüdruku saledale figuurile ja kaitseb ka liigse higistamise eest. Seda tüüpi spordirõivad sobivad õues kulturismiks ja kui treening toimub siseruumides, on parem valida rashguard, millel on kaenlaalustes ja seljal võrgust sisetükid;
3. Top – naiste spordis kõige populaarsem rõivatüüp on top – see rõhutab graatsiliselt tüdruku figuuri, piiramata tema liigutusi lamades surumise ja muude harjutuste ajal. Top valitakse rinna suuruse ja selja laiuse järgi. Sageli on top varustatud väikeste vahtplastist sisestustega, selle korv on pehme, mis ei tekita treeningu ajal ebamugavust;
4. Retuusid - on valmistatud elastsetest materjalidest, sageli on nende stiil kõrge vöökohaga, mis võimaldab pükse kindlalt puusadel ja vöökohal fikseerida. Värvid on väga mitmekesised - traditsioonilisest mustast kuni värviliste valikuteni. Parem on valida läbipaistmatust kangast tooted - see mitte ainult ei kaitse tüdrukut soovimatute pilkude eest, vaid on ka tõend retuuside kvaliteedi ja pika kasutusea kohta;
5. Jakk – samuti valmistatud sünteetilisest materjalist elastaani lisanditega. Kätised on tingimata varustatud elastse ribaga, et vältida ebamugavust treeningu ajal. Jakkide krae on valmistatud trikotaažist, mis kaitseb tüdrukut tuule eest välitingimustes võistlustel. Erksavärviline jakk näeb atraktiivne välja, eriti kui sellel pole prinditud mustreid;
6. Bodyd – on saadaval korvidega või ilma. Kulturismi puhul on parem kasutada pehmet korvi, vältides toetavate luudega bodysid;
7. Lühikesed püksid – on valmistatud kergest kangast, mis laseb kehal "hingata". Sellistes lühikestes pükstes saab mitte ainult sporti teha, vaid ka jalutada.

Riietuse valik sõltub kliimast ja temperatuuritingimustest jõusaalis või õues.

Meeste

Meeste kulturismi jaoks on kõige levinum riietuskomplekt spordi-T-särk ja lühikesed püksid. Need kaks eset on parim valik tõhusaks treeninguks. Meeste riiete mõned omadused:

• Särk peaks treeningu ajal maksimaalse mugavuse tagamiseks olema niiskust imav;
• Riietel ei tohiks olla palju õmblusi: parim valik on õmblusteta T-särk, mis on valmistatud paksust, kuid kergest kangast;
• Toode peaks sobima sportlase figuuriga;
• Toote ainulaadne disain võimaldab teil jõusaalis silma paista;
• Parem on valida toote stiil, mis sarnaneb maadluskostüümiga - see paljastab kaunilt õlalihased, demonstreerides kogu sportlase tööd;
• Kui pole vaja oma kehakontuure näidata, võite valida laia lõikega T-särgid;
• T-särgi valimisel on peamine parameeter rinna suurus - see on kulturistide jaoks suurim näitaja;
• Lühikeste pükste asemel valivad mõned mehed sörkpüksid - kitsad, pikad retuusid;
• Kui mehe valik langeb pikkadele pükstele, on parem valida kitsenevad valikud;
• Lühikesed püksid peaksid olema valmistatud pehmest, kergest, kuid kahekihilisest kangast;
• Topeltkiht saavutatakse voodri asemel võrgusilma abil;
• Lühikeste pükste vöökoht peaks olema elastne.

Pikkade varrukatega topid on sportlaste seas populaarsed: need toetavad kaunilt keha kontuure, rõhutades kõiki lihaseid. Selliste esemete varrukad on tehtud raglaaniga, mis ei piira liikumist lamades surumise ajal.

 

Millised on parimad kangad?

Sportlaste arvamused kulturistide rõivaste kangatüübi kohta on erinevad. Mõned usuvad, et materjal peaks olema eranditult looduslik, teised aga nõuavad sünteetiliste esemete valimist. Kogenud spordimeistrid kipuvad arvama, et parim valik on sünteetiliste ja looduslike kiudude kombinatsioon.

Tänapäeval kasutatakse järgmist tüüpi kangaid:

1. Puuvill on looduslik materjal, mis kortsub kergesti, tõmbub pesemisel kokku ja ei veni. Puuvillast tooted on meeldivad puudutusele, kuid mõnedel inimestel võivad need põhjustada nahaallergiat (väga harva);
2. Nailon on loodusliku siidi alternatiiv ja seda kasutatakse laialdaselt kulturistidele mõeldud rõivaste valmistamisel. See hoiab hästi oma kuju, on elastne, ei kortsu ja on kergesti hooldatav. Nailonil on sile pind ja kõrge kulumiskindlus;
3. Lycra - puhtast lükrast valmistatud esemeid spordipoodide riiulitelt tõenäoliselt ei leia, kuid sportlaste seas on nõutud palju lükra lisanditega tooteid. Vaid 2% lükra kiududest võimaldab teil kanga koostist kvalitatiivselt muuta;
4. Polüamiid - polüamiidi sisaldavad tooted võivad olla pikka aega vastupidavad. Neid iseloomustab õhu läbilaskvus, kergus, kiire kuivamine, pehmus ja kõrge vastupidavus;
5. Elastaan ​​– seda materjali kasutatakse naiste kitsaste retuuside ja lühikeste pükste valmistamiseks. Elastaanniidid lisavad riietele elastsust. Elastaan ​​ei karda higi, merevett ega päikest, see on väga vastupidav materjal;
6. Polüester – võrreldes puuvillase kangaga hoiab polüester riiete pinnal niiskust mitu korda vähem. See kuivab kiiresti ja eemaldab asjadelt kiiresti niiskuse.

Saadud teave võimaldab meil järeldada, et kõige optimaalne kombinatsioon on puuvill ja sünteetilised kangad. Lükra ja polüamiidi kombinatsioon on osutunud tõhusaks ka treeningu ajal.

Lisaelemendid

Lisaks spetsiaalsele riietusele on kulturistidele olemas ka lisavarustus. See sisaldab mitmesuguseid elemente, mis aitavad treeningut korrektseks ja tõhusaks muuta.

Element	Kirjeldus
Kingad	Kvaliteetsetel spordijalatsitel peaks olema mugav ja pehmendusega tald. Paljajalu jõusaalis treenimine on ebaeetiline ja ohtlik.
Kott	Parem on valida mahukas kott, kuhu saab panna vett, spordirõivaid, jalanõusid ja muid aksessuaare. Kotid on õmmeldud vastupidavast materjalist, varustatud küljetaskutega ja pika rihmaga toote õlale riputamiseks. Koti kuju on tavaliselt silindrikujuline.
Rihmad	Käte täiendavaks kinnitamiseks kangi külge on vaja kahte tükki paksu kangast või nahka. Rihmad on varustatud takjapaela ja spetsiaalsete kinnitusdetailidega.
Vöö	Tõstevöö on kulturismi jaoks hädavajalik. See aitab selga fikseerida ja siseorganite nihkumist vältida.
Kindad	Treeningu ajal tekivad konnasilmad väga kiiresti, seega on lõigatud sõrmedega nahkkinnaste eesmärk kulturisti konnasilmade eest kaitsta. Kuigi kindad ei ole kohustuslik atribuut, soovitavad sportlased need siiski osta.

Olles tutvunud kulturismiriiete omadustega, võid minna spordipoodi treeningkomplekti valima. Tasub pöörata tähelepanu sobivale suurusele - oluline on, et lühikesed püksid poleks liiga kitsad ega piiraks liikumist.

Video

Foto